Apnoe

Die Leichtigkeit des Tauchens"e;Mensch, ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen!"e; Egal, wen Sie nach seinem Alltag fragen, viele wrden wohl hnlich antworten. Dies erklrt auch den Erfolg des Apnoe-Tauchens und die stetig wachsende Zahl der Apnoe-TaucherInnen: Denn Apnoe-Tauchen bedeutet, ohne Tauchflasche unter die Wasseroberflche abzutauchen und damit seinen Atem genauestens zu kontrollieren. Nik Linder, Freediving-Weltrekordhalter, Trainer und Coach von Freitauchwettkmpfern, und Phil Simha, Fotograf, Trainer, Journalist und Botschafter fr die Ozeane, erklren in diesem Buch das Apnoe-Tauchen und geben Tipps, wie Sie ins Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren knnen: grundstzliches zum Apnoe-Sport wie notwendige Ausstattung und Atemtechniken alles zu den Hauptdisziplinen Statik, Dynamik und Tieftauchen - inklusive Trainingsplne Entspannungsmethoden Schwimmtechniken Sicherheit beim Apnoe-Tauchen Druckausgleichstechniken Ernhrung fr Apnoe-Taucher Stretching- und Atembungen fr die tgliche AnwendungInsbesondere die Trainingsplne, die von den Autoren aus ihrer Praxis heraus entwickelt wurden, helfen Ihnen, ein strukturiertes Apnoe-Training zu entwickeln. Kombiniert mit aktuellen Erkenntnissen aus dem Bereich des Apnoe-Tauchens enthlt "e;Apnoe"e; alle notwendigen Informationen, damit Sie in diesen besonderen Unterwassersport einsteigen knnen. Mit Vorwort von Apnoe-Weltmeister und Weltrekordhalter Guillaume Nry und QR-Codes zu 20 informativen Videos.