Decide tu edad

Y si tu verdadera edad no fuera la que marca tu acta de nacimiento?Durante decadas hemos creido que la edad se mide unicamente por los anos vividos. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que nuestro organismo sigue un reloj biologico distinto, capaz de revelar si realmente somos mas jovenes o mas viejos de lo que indica nuestra fecha de nacimiento. En Decide tu edad, el reconocido investigador Jean-Marc Lemaitre acerca al lector los avances mas recientes sobre el envejecimiento y la longevidad. Con un lenguaje claro y accesible, explica como la investigacion cientifica esta transformando nuestra comprension del paso del tiempo y abre la puerta a estrategias que permiten retrasar el deterioro celular e incluso favorecer procesos de rejuvenecimiento. La alimentacion, la actividad fisica, las relaciones sociales, el manejo del estres y el contacto con la naturaleza son algunos de los factores que comparten las llamadas zonas azules, regiones donde las personas viven mas y con mejor salud. Hoy conocemos muchos de sus secretos, y cualquiera puede incorporarlos a su vida cotidiana. La longevidad ya no pertenece al terreno de la ciencia ficcion. Descubre como cuidar tu reloj biologico, mejorar tu calidad de vida y tomar decisiones que pueden ayudarte a vivir mas anos con salud, energia y bienestar. No tiene una barba larga al estilo profeta ni comparte la obsesion por la inmortalidad que exhiben los multimillonarios de Silicon Valley. Jean-Marc Lemaitre es simplemente un cientifico, pero este frances de 60 anos es uno de los mejores especialistas del mundo en longevidad. Le Figaro