Die Ernahrungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten

Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, starkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und uberschussige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernhrungs-Docs erklren, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn fr die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewhrte intermittierende Fasten 16:8 als Schlssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Krper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernhrungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das fr sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen. Das Resultat: Man wird gesnder und schlanker, fhlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren!