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Dieses Buch zeigt, wie Sie mit Hilfe verschiedener mentaler Techniken an Motivation, Vertrauen, Klarheit, Zielfokussierung und Konzentration gewinnen, Stress und Versagensangste bewaltigen, Emotionen regulieren konnen sowie Entspannung finden. Dabei schlagt die Autorin Brucken zum Spitzensport und lasst Fuhrungspersonlichkeiten, Experten und Spitzensportler zu Wort kommen, die Einblick in ihre Selbstfuhrung gewahren. Konkrete Anleitungen, Ubungen und Praxisbeispiele garantieren dem Leser unmittelbare Umsetzungsmoglichkeiten. Selbstbewusstsein, eine konstruktive Einstellung sowie eine gute Selbstfuhrung sind Schlusselfaktoren fur den Erfolg - nicht nur im Business. Das Ziel: Volles Leistungspotenzial abrufen konnen. Mentales Training starkt nicht nur das eigene Leistungsvermogen, sondern auch die Lebensqualitat und schult die Wahrnehmung fur sich selbst und andere.
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