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microbiota stressada
Cuide do seu intestino para superar a ansiedade, melhorar a saude e ser mais feliz
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Da autora de Um intestino feliz, o best seller que mudou a vida de milhares de leitoresUma ma relacao de casal, a morte de um ser querido, situacoes laborais complicadas, momentos stressantes Sabia que as preocupacoes tem um impacto direto na sua microbiota? Que a inflamacao e o preco elevadissimo do stress e a origem de quase todas as doencas, tanto fisicas como emocionais?No seu novo livro, a Dr. de la Puerta, uma das maiores especialistas em microbiota, demonstra como tudo o que se passa na nossa cabeca influencia de forma imediata o nosso intestino. Baseando-se nos seus anos de investigacao e na sua abrangente experiencia clinica, a autora apresenta as normas fundamentais para manter o nosso micromundo intestinal saudavel e fomentar a quimica da felicidade. Um guia essencial para entender que o descanso, a alimentacao, o desporto e a resiliencia sao indispensaveis para evitar o stress e a ansiedade.
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