Pratiquer la pleine conscience

Decouvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience Notre rythme de vie effrene fait que nous sommes en permanence sollicites. Ainsi n'avons-nous aucun repit : nous reflechissons sans cesse au passe ou a l'avenir et sommes pollues par des pensees nefastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider a retrouver notre equilibre en nous poussant a profiter du moment present.Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : * mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience ;* cerner ce qui nous empeche de l'atteindre ;* mettre en place certaines pratiques et habitudes pour beneficier de ses bienfaits ; * ameliorer son quotidien ;* et bien plus encore ! Le mot de l'editeur : Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Sante & Bien-etre, Mailys Charlier nous fait decouvrir ce qu'est la pleine conscience et nous guide pas a pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce qui nous empeche de profiter de l'instant present ? Que mettre en place au quotidien pour mediter en pleine conscience ? Quels bienfaits pourrai-je en retirer ? L'auteure vous eclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! Laure Delacroix A PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Sante & Bien-etre L'ambition de la collection 50MINUTES | Sante & Bien-etre est de proposer aux lecteurs des methodes, des pistes et des conseils faciles a appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-etre. Nos livres s'adressent ainsi a toute personne desirant mieux gerer sa vie personnelle, et mieux apprehender les difficultes et obstacles qui peuvent se presenter a elle.