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This Book Will Make You Calm

Idioma InglésInglés
Libro electrónico Adobe ePub DRM
Libro electrónico This Book Will Make You Calm Jessamy Hibberd
Código Libristo: 40879094
Editores Quercus, enero 2014
Life in the 21st century is tough - new technology, constant change, more choice and extra pressure... Descripción completa
? points 11 b
4.59 €
En existencia Descarga instantánea

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Life in the 21st century is tough - new technology, constant change, more choice and extra pressure all add to our stress levels. And when you're stressed or tired your insecurities increase - so breaking that cycle feels impossible. But help is at hand: this book will show you how to beat stress and become more positive, relaxed and productive. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the latest cognitive behavioural therapy (CBT) research to show you how to develop coping strategies and learn practical techniques to deal with stress and anxiety quickly and effectively. From reducing worry and boosting energy to breathing and mindfulness techniques, this helpful little book will make your life more serene, stress-free and fulfilled.

Actriz & Políglota
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Ewa Kasp
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Sobre el libro

Nombre y apellidos This Book Will Make You Calm
Autor Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Idioma Inglés
Encuadernación Libro electrónico - Adobe ePub DRM
Fecha de publicación 2014
EAN 9781848662841
Código Libristo 40879094
Editores Quercus

Categorías

Salud, relaciones y desarrollo personal > Familia y salud > Cómo afrontar los problemas personales y de salud > Cómo afrontar la ansiedad y las fobias
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