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A -122 METROS

Name: A -122 METROS
Brand: ALIENTA EDITORIAL
SKU: 43791940
Price: 20.39 EUR
Availability: InStock
Author: MIGUEL LOZANO
ISBN: 9788413442716

MIGUEL LOZANO

Idioma

Español

Libro Libro

Código Libristo: 43791940

Editores ALIENTA EDITORIAL, octubre 2023

Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límitesUn descenso a las profundidades... Descripción completa

Código Libristo: 43791940

50 b

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Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límitesUn descenso a las profundidades del ser humanoTomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por hora y más de diecisiete mil cada día de nuestra vida. La respiración es la base del rendimiento físico y mental y es también la gran olvidada del entrenamiento deportivo y terapéutico. Pero ¿qué pasaría si controlásemos adecuadamente algo tan básico como inspirar y expirar? ¿Dónde llegaríamos si nos hiciéramos dueños de nuestra respiración?La respuesta es el título de este libro. Pero también son mil lugares más. Llegaríamos a la excelencia deportiva. Al control emocional. Al abandono de los miedos y la ansiedad. A la satisfacción personal. A una vida más plena en lo físico y lo mental.Gracias a algo tan simple y tan complejo como aprender a respirar hasta nuestro máximo potencial, Miguel Lozano ha hecho de la apnea su forma de vida y su método de enseñanza a otros.A través de su historia personal y de las técnicas para reducir el estrés, mejorar la concentración y gestionar las emociones que comparte en este libro, tú también lograrás cuestionar lo incuestionable y descubrirás que los límites siempre están más lejos de lo que aparentan.