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Abraza tus miedos

Name: Abraza tus miedos
Brand: MARTINEZ ROCA
SKU: 47146242
Price: 29.39 EUR
Availability: InStock
Author: SILVIA (@QUERIDANEURONA) VIDAL
ISBN: 9788427053304

SILVIA (@QUERIDANEURONA) VIDAL

Idioma

Español

Libro Tapa blanda

Código Libristo: 47146242

Editores MARTINEZ ROCA, noviembre 2024

Aprende a gestionar esta emoción.La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud menta... Descripción completa

Código Libristo: 47146242

72 b

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Aprende a gestionar esta emoción.La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad y, sin embargo, la mayoría de las veces no se le da la visibilidad que merece. Por esta razón, Silvia Vidal, psicóloga forense y clínica especializada en este tema, profundiza no solo en sus síntomas, sino también en sus causas. En Abraza tus miedos explica la relación entre el cerebro y el sistema nervioso para comprender cómo funcionan la ansiedad y el estrés en tu vida y así que puedas gestionarlas de manera eficaz. Además, la autora propone una serie de herramientas y ejercicios para poner en práctica todo lo aprendido y cultivar la serenidad, la atención plena y el autoconocimiento, elementos clave para reducir el impacto de la ansiedad en tu día a día.