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Achtsam bewegen und entspannen

Name: Achtsam bewegen und entspannen
Brand: Klett-Cotta Verlag
SKU: 48370779
Price: 30.19 EUR
Availability: InStock
Author: Michael E. Harrer
ISBN: 9783608988970

Michael E. Harrer

Idioma

Alemán

Libro Tapa dura

Código Libristo: 48370779

Editores Klett-Cotta Verlag, septiembre 2025

Neue Gewohnheiten für ein entspanntes LebenEffektive StressbewältigungMit multimedialer Unterstützun... Descripción completa

Código Libristo: 48370779

74 b

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Neue Gewohnheiten für ein entspanntes Leben

Effektive Stressbewältigung
Mit multimedialer Unterstützung
Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung kombiniert in einem einzigartigen Modell
Durch Integration von Theorie und Praxis für Laien und Fachleute gleichermaßen geeignet

Immer mehr Menschen leiden unter Stress und Daueranspannung. Trotz zahlreicher Angebote fällt es oft schwer, langfristige Veränderungen zu etablieren. Claus Derra und Michael Harrer bieten mit ihrem Buch eine alltagstaugliche Lösung. Sie verbinden Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Konzept, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Das Buch enthält neben kurzen, effektiven Übungen und wissenschaftlichen Erklärungen auch Strategien zur Etablierung neuer Gewohnheiten. Ergänzt wird es durch zahlreiche Abbildungen, Audio- und Video-Dateien. Ein umfassendes und praxisnahes Werk zur nachhaltigen Stressbewältigung für Laien und Therapeut:innen.