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Première partie : Des bleus à l'âme(Se positionner)Se sentir mal sans savoir pourquoiDécouvrir ses rayuresUne quête identitaireDeuxième partie : En cours de construction(Se découvrir)De retour à l'enfanceLe moment crucial de l'adolescencePetit zébreau deviendra adulte à rayuresTroisième partie : Les douleurs zébrées(Se comprendre, se faire comprendre)L'hypersensibilité dans tous les sensL'empathie envahissantel'hyperconscienceLa peur omniprésenteL'immuable solitudeL'ennui dévastateurLe décalage perpétuelLa jalousieQuatrième partie : Un quotidien à rayures(Se contrôler)La pensée en arborescenceBesoin de sens et de contrôleLa difficulté à lâcher-priseUne toute autre façon de fonctionnerLe zèbre est-il manipulateur ?La synesthésieL'intuition fulguranteLe risque de harcèlementCinquième partie : La résilience(Vivre)Et si l'on n'en guérissait pas ?On apprend à vivre avec.
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