Courir pour maigrir

Pour perdre quelques kilos, rien de plus simple : il suffit de courir ! Les dépenses d’énergie que représente l’exercice se répercutent directement sur les zones à problème, où les graisses sont brûlées et transformées en muscle.
♦ La meilleure des activités physiques : Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses, ce qui est idéal pour faire fondre les kilos. Cet ouvrage contient toutes les informations nécessaires pour s’entraîner efficacement.
♦ Un travail en profondeur sur la silhouette : En complément de la course à pied, il contient des exercices ciblés de renforcement musculaire pour optimiser les bénéfices de la course et modeler son corps.
♦ Un coup de pouce alimentaire : L’alimentation joue un rôle déterminant dans la perte de poids. Sans pour autant se restreindre, ce livre explique comment combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres.
Ce programme brûle-graisse est le coach parfait pour atteindre son poids idéal et le conserver !