Das Athleten Mindset

Du trainierst deinen Körper. Aber wer trainiert deinen Kopf? Nervosität vor dem Start. Zweifel bei Kilometer 30. Die Stimme, die sagt: Ich kann nicht mehr. Jeder ambitionierte Athlet kennt diese Momente - egal ob beim ersten 5-Kilometer-Lauf, im Marathon, beim Hybrid-Wettkampf oder im Kraftraum. Genau dort entscheidet sich Leistung. Nicht in den Beinen, sondern im Kopf. Alexander Meisolle, mehrfacher Deutscher Meister, ehemaliger Nationalmannschaftsathlet und heute Human Performance Coach, hat in diesem Buch 55 Impulse gesammelt, die ihn selbst und seine Athleten weitergebracht haben. Kein Motivationsbuch voller Sprüche, sondern ehrliche, alltagstaugliche Gedanken für alles, was zwischen Startlinie und Ziel passiert. Jeder Impuls ist in wenigen Minuten gelesen und endet mit: - einer konkreten Übung für dein Training - einer Frage, die dich zum Nachdenken bringt - einem Take-away, das hängen bleibt In sieben Teilen geht es um: - deine Identität als Athlet, jenseits von Zeiten und Platzierungen - Motivation, Disziplin und Gewohnheiten, die auch an grauen Tagen tragen - mentale Werkzeuge für die harten Kilometer - Selbstvertrauen, das auf Erfahrung statt auf Sprüchen beruht - einen klaren Kopf, wenn es im Wettkampf zählt - den Umgang mit Rückschlägen, Verletzungen und Scheitern - Erholung, Fokus und Ziele, die antreiben statt erdrücken Das ideale Taschenbuch für die Sporttasche: Lies einen Impuls vor dem Training, vor einem wichtigen Rennen oder genau dann, wenn es gerade nicht läuft. Für Läufer, Hybrid-Athleten, Kraftsportler und alle, die wissen wollen: Wie gut kann ich eigentlich werden?