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Dein Perimenopause-Guide

Idioma AlemánAlemán
Libro Tapa dura
Libro Dein Perimenopause-Guide Sabine Stadtmüller
Código Libristo: 51671034
Editores Suedwest Verlag, noviembre 2026
Dein Weg zu Hormonbalance und mehr EnergieWas ist eigentlich los mit mir? Diese Frage stellen sich v... Descripción completa
? points 47 b Próximamente Próximamente Nuevo Nuevo
19.29
Nueva publicación prevista Lanzamiento 31. 10. 2026 Lanzamiento 31. 10. 2026

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Dein Weg zu Hormonbalance und mehr Energie

Was ist eigentlich los mit mir? Diese Frage stellen sich viele Frauen um die 40, manche aber auch schon mit Anfang 30. Sie bemerken Zyklusunregelmäßigkeiten, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder fühlen sich kraftlos, wissen aber nicht, dass dies erste Zeichen der hormonellen Umstellung sind, die jede Frau irgendwann durchmacht. Die Perimenopause - der Übergang zwischen fruchtbarer Phase und Menopause - beginnt oft schleichend. Wenn Symptome dann belastend werden, fühlen sich Frauen nicht selten hilflos und allein gelassen. Von Gynäkolog*innen aufgrund des manchmal noch vergleichsweise jungen Lebensalters der Patientin nicht ernst genommen, von anderen fehldiagnostiziert, wird die eigentliche Ursache der sich verändernden Hormone übersehen.

Frauenärztin Dr. Sabine Stadtmüller nimmt in diesem Ratgeber die Perimenopause endlich als eigenständige Lebensphase in den Blick. Sie liefert Orientierung, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Strategien, um diese Zeit selbstbestimmt zu meistern. So können Frauen ihr Hormonchaos in den Griff bekommen und sich wieder wie sie selbst fühlen.

- Der richtige Umgang mit dem Hormonräuber Nr. 1: Stress

- Endlich wieder mehr Energie, erholsamer Schlaf, emotionale Stabilität und ein klarer Kopf

- Die beste Ernährung für die Perimenopause: blutzuckerstabil, nährstoffreich und ergänzt durch passende Pflanzenheilstoffe und Supplemente

- Besonderheiten bei neurodivergenten Frauen: ADHS und Autismus verstärken hormonelle Schwankungen

- Wann muss ich zu meiner Ärztin und wie bekomme ich hier die Hilfe, die ich brauche?

- Mit Checklisten, Routinen, Ernährungstipps und ganz viel Empowerment für den Alltag

Ausstattung: 15 s/w Grafiken

Actriz & Políglota
EWA KASP para
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Ewa Kasp
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Sobre el libro

Nombre y apellidos Dein Perimenopause-Guide
Idioma Alemán
Encuadernación Libro - Tapa dura
Fecha de publicación 2026
Número de páginas 304
EAN 9783517104928
ISBN 3517104922
Código Libristo 51671034
Editores Suedwest Verlag
Peso 453
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