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Der Gelenk-Code

Arthrose verstehen. Knie und Hüfte im Alltag stärken. Arthrose-Ratgeber mit Praxisbuch

Idioma AlemánAlemán
Libro Tapa blanda
Editores tredition, noviembre 2026
„Der Gelenk-Code" ist zwei Bücher in einem. Der Ratgeber-Teil erklärt verständlich, was Arthrose ist... Descripción completa
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21.19 €
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„Der Gelenk-Code" ist zwei Bücher in einem. Der Ratgeber-Teil erklärt verständlich, was Arthrose ist, warum Bewegung trotz Schmerzen hilft, wie man gute von schlechten Tagen unterscheidet und welche Rolle Kraft, Gewicht, Alltag und Behandlungen spielen. Der Praxis-Teil macht daraus einen konkreten Plan: 15 bebilderte Übungen mit leichteren und schwereren Varianten, 3 fertige Beispiel-Einheiten und ein 12-Wochen-Arbeitsheft. Darin hältst du deine Erfahrungen fest und planst deine nächsten Schritte. Das Buch ersetzt keine ärztliche Behandlung, sondern hilft dir, sie im Alltag aktiv zu unterstützen.

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Sobre el libro

Nombre y apellidos Der Gelenk-Code
Autor Jochen Sattes
Idioma Alemán
Encuadernación Libro - Tapa blanda
Fecha de publicación 2026
Número de páginas 116
EAN 9783567055782
ISBN 356705578X
Código Libristo 54454437
Editores tredition
Peso 150
Dimensiones 148 x 210 x 6

Categorías

Estilos de vida, aficiones y ocio > Artesanías, artes decorativas y manualidades > Libros de actividades y coloreado para adultos
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