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La dieta del runner

Idioma EspañolEspañol
Libro Tapa blanda
Libro La dieta del runner CORALIE FERREIRA
Código Libristo: 38848920
Editores RBA, noviembre 2021
Si eres runner, olvida las barritas energéticas industriales, las bebidas de recuperación cargadas d... Descripción completa
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Si eres runner, olvida las barritas energéticas industriales, las bebidas de recuperación cargadas de sustancias químicas y los insípidos platos de pasta para antes del esfuerzo. Por fin, dispones de un libro de cocina que conjuga recetas gastronómicas y rendimiento, adecuadas para todo tipo de corredores, desde el ocasional hasta el ironman. En este libro encontrarás 20 fichas técnicasredactadas por un dietista y nutricionista que aportan las claves para aliar equilibrio nutricional y rendimiento durante una carrera: hidratación, reserva de glucógeno, gestión del peso, vegetarianismo?, así como 60 recetaselaboradas especialmente para los runners. Descubre, asimismo, los testimonios y trucos de nutrición de corredores profesionales. LAS RECETAS ADECUADAS PARA ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL ENTRENO Y DE LA CARRERA

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Sobre el libro

Nombre y apellidos La dieta del runner
Autor CORALIE FERREIRA
Idioma Español
Encuadernación Libro - Tapa blanda
Fecha de publicación 2022
Número de páginas 192
EAN 9788491876014
Código Libristo 38848920
Editores RBA
Peso 200
Dimensiones 194 x 240

Categorías

Estilos de vida, aficiones y ocio > Naturaleza y mundo natural: interés general
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