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Les émotions et moi
Mieux les comprendre pour mieux les vivre
Francés
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Cet ouvrage informatif et pratique s'adresse aux adolescents à partir de 11 ans et à leurs parents. Il réunit les conseils de la psychologue Rebecca Shankland et de la journaliste Sophie Bordet-Petillon, pour comprendre les émotions à l'adolescence. Douze idées reçues sont décryptées, avec pour chacune des explications simples et des conseils efficaces afin que l'adolescent puisse identifier ses émotions, les exprimer et les réguler pour les vivre plus sereinement. « Mes émotions ne sont pas toujours faciles à vivre », « Je m'emporte au moindre truc ! », « Est-ce vrai que rire plusieurs fois par jour fait du bien ? »… Telles sont les questions ou affirmations que cet ouvrage propose de décrypter car savoir accueillir ses émotions, mais aussi apprendre à gérer son stress permettent de faire les bons choix, réussir et être en bonne santé.
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