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Tous les bienfaits de la sophrologie dans un coffret malinSaviez-vous que la sophrologie est la technique préférée des Français.e.s pour retrouver un quotidien serein et prendre du recul sur les événements que nous vivons ? Dans ce coffret de 60 cartes, profitez des bienfaits de cette méthode pour retrouver le calme en toutes circonstances, cultiver votre confiance en vous et apprendre à positiver. Classées en 7 familles (se reconnecter à soi, gérer son stress et ses émotions négatives, installer la détente, se concentrer sur le positif, renforcer sa confiance en soi, favoriser un sommeil serein, explorations positives), les cartes sont très faciles à utiliser. Au recto une illustration vous indique la posture à réaliser et au verso vous pouvez suivre le protocole indiqué pour réaliser en toute autonomie les exercices proposés. En bonus, profitez de 10 pistes audio exclusives et d'un protocole en 21 jours avec un poster A3 en support pour des pratiques faciles à réaliser au quotidien !
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