Musculation Périodisation Annuelle

Guide d'entraînement étape par étape pour construire votre meilleur physique
Perdre la graisse indésirable et construire des muscles!

Ce guide d'entraînement de 150 pages vous guide à travers un plan d'entraînement de 52 semaines avec des instructions faciles à suivre, avec des illustrations pour chaque exercice afin que vous obteniez de vrais résultats.
Il comprend 4 phases au total, chacune conçue pour vous aider à maîtriser les principales techniques de musculation afin que vous puissiez devenir plus fort, plus en forme, plus musclés.
Avec les meilleurs exercices, ce programme vous aide à construire des muscles sérieux.

Avec un programme d'entraînement à long terme, développé pendant toute une année, vous aurez l'assurance de protéger vos progrès et d'atteindre les résultats souhaités, que vous soyez un débutant ou un athlète expérimenté.

• 52 semaines d'entraînement qui vous feront passer au niveau supérieur
• Périodisation des cycles d'entraînement
• Périodisation précise dans les charges
• Répartition des semaines en mono ou multifréquence
• Fiches avec images des exercices d'exemple