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Odpuść sobie!

Jak przestać się przejmować opiniami innych i żyć po swojemu - praktyczny przewodnik oparty na psychologii i mindfulness

Idioma PolacoPolaco
Libro Tapa blanda
Libro Odpuść sobie! Sara Wilde
Código Libristo: 50568832
Editores Independently published, octubre 2025
Masz dość życia pod presją cudzych opinii?Czas odpuścić sobie - i wreszcie żyć po swojemu.„Odpuść so... Descripción completa
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Masz dość życia pod presją cudzych opinii?
Czas odpuścić sobie - i wreszcie żyć po swojemu.

„Odpuść sobie!" to praktyczny i ciepły przewodnik dla każdego, kto chce przestać się przejmować, co myślą inni, i odzyskać spokój wewnętrzny.
Autorka, Sara Wilde, łączy psychologię poznawczo-behawioralną (CBT), mindfulness i techniki samo-współczucia, by pomóc Ci zrozumieć Twój lęk społeczny, uciszyć wewnętrznego krytyka i nauczyć się żyć z większą lekkością.

Bez pustych frazesów i „coachingu motywacyjnego".
Z humorem, prostotą i autentycznością, które sprawiają, że ta książka działa.

Dowiesz się, jak:

Actriz & Políglota
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Ewa Kasp
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Sobre el libro

Nombre y apellidos Odpuść sobie!
Autor Sara Wilde, J Fox
Idioma Polaco
Encuadernación Libro - Tapa blanda
Fecha de publicación 2025
Número de páginas 108
EAN 9798269777016
Código Libristo 50568832
Editores Independently published
Peso 136
Dimensiones 140 x 216 x 6

Categorías

Salud, relaciones y desarrollo personal > Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos > Psicología popular > Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva
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