Perimenopause Angst

Dein Kopf ist ruhig. Dein Körper nicht.

Genau das ist das Verwirrende an der Angst in den Wechseljahren: die Panik, die kommt, obwohl nichts passiert ist. Das Erwachen um drei Uhr nachts mit rasendem Herzen, in einem Leben, das eigentlich in Ordnung ist. Das Gefühl, dass dein Körper Alarm schlägt, für den dein Verstand keinen Grund findet.

Wenn das mit Anfang, Mitte oder Ende vierzig angefangen hat, ohne Vorgeschichte und ohne erkennbaren Auslöser, dann entwickelst du keine Angststörung. Du erlebst eine bestimmte, gut dokumentierte Folge des hormonellen Übergangs - der Perimenopause -, die die meisten Bücher nur am Rande behandeln und für die die wenigsten Ärztinnen und Ärzte ausgebildet wurden.

Perimenopause: Angst erklärt, was in deinem Körper wirklich geschieht - klar und ohne das vage „das sind die Hormone", das dich am Ende genauso ratlos zurücklässt wie vorher.

In diesem Buch erfährst du:

• Warum die Angst im Körper beginnt - was passiert, wenn das Progesteron sinkt, warum die beruhigende Chemie im Gehirn knapp wird und warum sich die Angst so weit außerhalb deiner Kontrolle anfühlt.
• Warum „einfach atmen" es manchmal schlimmer macht - weshalb einige der üblichen Anti-Angst-Techniken bei dieser Angst nach hinten losgehen, und worauf die Forschung stattdessen deutet.
• Das Detail zur Hormontherapie, das kaum einer Frau gesagt wird - warum die Art des Gestagens genauso wichtig sein kann wie das Östrogen.
• Was du zuerst ausschließen solltest - Schilddrüse, Histaminintoleranz und PMDS erzeugen fast identische Symptome und brauchen eine andere Herangehensweise.
• Was im akuten Moment hilft - für die Panik, für das Erwachen um drei Uhr nachts und für die längeren Veränderungen, die wirklich etwas bewegen.
• Wie du ernst genommen wirst - worum du im Gespräch bitten kannst und wie eine informierte ärztliche Begleitung aussieht.