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Préparation Physique

Guide complet avec 50 fiches d'entraînement pratiques: Pour tous les sports - Renforcement, endurance, mobilité, vitesse, stabilité - Accessible à tous

Idioma FrancésFrancés
Libro Tapa blanda
Libro Préparation Physique Sport Kibou
Código Libristo: 50490980
Editores Independently published, enero 2026
Découvrez le guide universel de préparation physique adapté à tous les sports ! Ce livre combine thé... Descripción completa
? points 36 b
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Découvrez le guide universel de préparation physique adapté à tous les sports ! Ce livre combine théorie et pratique pour vous permettre de développer votre force, endurance, mobilité, vitesse et stabilité.

Ce que vous trouverez dans ce guide :

  • 10 chapitres complets sur la préparation physique pour comprendre votre corps, vous échauffer, renforcer vos muscles, travailler votre gainage et stabilité, améliorer votre endurance et vitesse, et prévenir les blessures.
  • 50 fiches d'entraînement pratiques pour appliquer immédiatement les concepts et suivre vos progrès semaine après semaine.
  • Tableaux de suivi, routines types et illustrations pour chaque chapitre, pour un apprentissage simple et efficace.
  • Un lexique clair pour maîtriser tous les termes essentiels de la préparation physique.

Ce livre est conçu pour tous, débutants ou sportifs confirmés, et constitue un outil prêt à l'emploi pour améliorer vos performances dans n'importe quel sport. Utilisez-le comme guide de lecture ou comme carnet d'entraînement quotidien.

Format : 110 pages - Couverture souple - Illustrations et fiches pratiques incluses.

Actriz & Políglota
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Ewa Kasp
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Sobre el libro

Nombre y apellidos Préparation Physique
Autor Sport Kibou
Idioma Francés
Encuadernación Libro - Tapa blanda
Fecha de publicación 2026
Número de páginas 112
EAN 9798242060760
Código Libristo 50490980
Editores Independently published
Peso 162
Dimensiones 152 x 229 x 6

Categorías

Biografías, literatura y estudios literarios > Biografías y prosa de no ficción > Biografía: general > Biografía: deporte
Biografías, literatura y estudios literarios > Biografías y prosa de no ficción > Biografía: general > Biografía: ciencia, tecnología y medicina
Deportes y actividades de ocio al aire libre > Deporte: general > Entrenamiento y dirección técnica deportiva
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