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Quiet the Spiral

Idioma InglésInglés
Libro Tapa blanda
Libro Quiet the Spiral L.S. Smith
Código Libristo: 49660757
Editores L.S. Smith, septiembre 2025
Do your thoughts spiral out of control-keeping you stuck in cycles of worry, self-doubt, and endless... Descripción completa
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You're not alone-and you don't have to stay stuck.

In Quiet the Spiral, counselor and author L.S. Smith offers a compassionate, practical guide to break free from overthinking and reclaim your peace of mind. Through relatable stories, research-backed tools, and simple daily practices, you'll learn how to calm anxiety, stop mental loops, and build a bold, calm life filled with clarity and gratitude. Inside this simple roadmap, you'll learn how to:

  • Recognize spirals before they take over
  • Reframe anxious thoughts into balanced perspectives
  • Use your body to calm your mind
  • Interrupt loops with mindful action
  • Create mental space by simplifying and decluttering
  • Set boundaries with your thoughts and your inner critic
  • Build resilience and gratitude for lasting peace

Peace is possible-and it starts with your next breath.

Actriz & Políglota
EWA KASP para
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Ewa Kasp
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Sobre el libro

Nombre y apellidos Quiet the Spiral
Autor L.S. Smith
Idioma Inglés
Encuadernación Libro - Tapa blanda
Fecha de publicación 2025
Número de páginas 162
EAN 9798349314988
Código Libristo 49660757
Editores L.S. Smith
Peso 358
Dimensiones 152 x 229 x 11

Categorías

Salud, relaciones y desarrollo personal > Familia y salud > Familia y relaciones: consejos y temas
Sociedad y ciencias sociales > Psicología
Salud, relaciones y desarrollo personal > Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos
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