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Respira! / Breath Perception
Una Guia Para Aliviar El Estres Y Cultivar La Paz Interior
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Este libro es una guía para entender la respiración y utilizarla comoinstrumento con el fin de mejorar tu salud física y mental. Uninstrumento que te proporcionará enormes beneficios para la salud,entre ellos el alivio del estrés, niveles superiores de energía, másconcentración, mejores patrones de sue?o y un incremento delmetabolismo. Consta de doscientos sesenta ejercicios sencillos queelevarán la consciencia de tu respiración, además de ciento cuatroperlas de sabiduría sobre diversos temas que comprenden desde laaceptación hasta el zen. Presentando cada técnica paso a paso, es unaguía fácil que te acompa?ará en tu desarrollo mental, físico yespiritual.
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