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Este pequeño cuaderno de ejercicios está destinado a todas las mujeres que quieren disfrutar del running, ya sea que busquen completar unapequeña carrera, correr 10 kilómetros o terminar una maratón.Los ejercicios están pensados para adaptarse a cualquier nivel y están llenos consejos para entrenar y mejorar progresivamente.Incluye también los mejores planes de nutrición para adelgazar másrápido y afinar tu silueta a la vez que despejas tu mente, lo que tepermitirá enfrentarte a nuevos desafíos.
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