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Sei dein eigener Therapeut

Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen. Ein Workshop zur Selbsthilfe bei Angst und Depression

Idioma AlemánAlemán
Libro Tapa blanda
Libro Sei dein eigener Therapeut Seth J. Gillihan
Código Libristo: 16340646
Editores Börsenmedien, enero 2018
Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrt... Descripción completa
? points 49 b
19.89 €
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Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht - und Angst und Depression werden bewältigt. Mit diesem Handwerkszeug wird der Leser sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen Herausforderungen künftig angstfrei und gestärkt.

Actriz & Políglota
EWA KASP para
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Ewa Kasp
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Sobre el libro

Nombre y apellidos Sei dein eigener Therapeut
Autor Seth J. Gillihan, Christina Knüllig
Idioma Alemán
Encuadernación Libro - Tapa blanda
Fecha de publicación 2018
Número de páginas 208
EAN 9783864705182
ISBN 3864705185
Código Libristo 16340646
Editores Börsenmedien
Peso 579
Dimensiones 190 x 237 x 18

Categorías

Salud, relaciones y desarrollo personal > Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos
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