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SHINRIN-YOKU
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El Shinrin-Yoku (literalmente «ba?o de aire en el bosque») es unaterapia japonesa que se practica desde hace siglos y que ayuda arestablecer el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. AnnetteLavrijsen nos presenta esta terapia y nos ense?a a aplicar estosmétodos con ejercicios para caminar conscientemente por el parque o el bosque más cercano a nuestra casa. En Japón, hay un aforismo muypopular que dice: «El camino a través del bosque conduce a una vidamás saludable, más feliz y más productiva». En los últimos a?os,numerosos estudios han demostrado la verdad de esta terapia ancestralque se está convirtiendo en una gran tendencia sanadora en los Estados Unidos.
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