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Everything Guide to Anger Management

Name: Everything Guide to Anger Management
Brand: Adams Media Corporation
SKU: 02316388
Price: 20.39 EUR
Availability: InStock
Author: Robert Puff
ISBN: 9781440572265

Proven Techniques to Understand and Control Anger

Robert Puff

Idioma

Inglés

Libro Tapa blanda

Código Libristo: 02316388

Editores Adams Media Corporation, abril 2014

Practical tools for breaking free of the cycle of anger! Everyone gets angry once in a while, but so... Descripción completa

Código Libristo: 02316388

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Practical tools for breaking free of the cycle of anger! Everyone gets angry once in a while, but sometimes, feelings of rage and resentment can reach unhealthy limits. If you're trying to get a handle on your anger, The Everything Guide to Anger Management can help. With practical advice for calming and controlling anger, along with a proven step-by-step plan for lasting change, this guide teaches you how to: Recognize emotional triggers. Improve self-control. Accept responsibility for your actions. Express yourself in a healthy way. Implement relaxation techniques. With techniques from psychologists Puff and Seghers, you'll be able to step back; put negative emotions in the proper prospective; and begin living a happier, more fulfilling life.