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VIURE UN DOL CONSCIENT

Idioma CatalánCatalán
Libro Tapa blanda
Libro VIURE UN DOL CONSCIENT CASARRAMONA LAHOZ
Código Libristo: 42949094
Editores Amat Editorial, marzo 2023
Amb aquesta cèlebre frase, el psiquiatre Viktor Frankl intentaba explicar que, malgrat que a la vida... Descripción completa
? points 46 b
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Amb aquesta cèlebre frase, el psiquiatre Viktor Frankl intentaba explicar que, malgrat que a la vida hi ha situacions inevitables que ens generen patiment, la manera com les encarem pot significar una gran diferència. Per aprendre a gestionar el dolor que genera una pèrdua en la nostra vida, Marta Casarramona ens ofereix un recorregut cronològic per les diferents fases del dol i també els millors recursos, eines i tècniques del mindfulness, la intel·ligència emocional i la psicologia positiva per transitar aquest dol amb plena consciència, reduir el nostre patiment i recolzar-nos en nosaltres mateixos durant el procés. A partir de la seva experiència personal i la d'altres persones a qui ha acompanyat durant els seus processos de dol, aquesta obra s'erigeix en una guia molt pràctica, amb exercicis i meditacions per poder acollir les emocions difícils i retrobar l'equilibri, afavorir el son, identificar les pèrdues secundàries i establir noves fites vitals que ens reconnectin amb la vida, entre d'altres. Aquestes pràctiques també les podreu descarregar en format àudio gràcies als codis QR que trobareu en el

Actriz & Políglota
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Ewa Kasp
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Sobre el libro

Nombre y apellidos VIURE UN DOL CONSCIENT
Autor CASARRAMONA LAHOZ, MARTA
Idioma Catalán
Encuadernación Libro - Tapa blanda
Fecha de publicación 2023
Número de páginas 200
EAN 9788419341570
Código Libristo 42949094
Editores Amat Editorial
Peso 418
Dimensiones 230 x 150

Categorías

Salud, relaciones y desarrollo personal > Familia y salud > Cómo afrontar los problemas personales y de salud > Cómo afrontar la muerte y el duelo
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