Vollwertig

Ein neugeborenes Kind kann nichts, und doch zweifelt niemand an seinem Wert. Irgendwann im Leben fangen wir an, uns diesen Wert zu verdienen. Mit Leistung, mit Aussehen, mit Anerkennung. Und wenn der Nachweis fehlt, wackelt der Boden. Die systemische Therapeutin und Coach Manuela Henrich-Eggert zeigt dir in drei Schritten, wie du dich annimmst, statt dich ständig zu beweisen. Du lernst deinen inneren Kritiker kennen und stellst ihm einen freundlichen Coach an die Seite. Du entdeckst die fünf inneren Antreiber, schaust hinter die Filter der sozialen Medien, übst Selbstmitgefühl und schließt Frieden mit deinem Körper. Du findest deine Stärken und Werte, lernst Nein zu sagen und machst einen Plan für deinen Alltag. Eigene Kapitel widmen sich Selbstakzeptanz in der Liebe, im Beruf, in Umbrüchen des Lebens, in Freundschaften und als Mutter oder Vater. Mit Selbsteinschätzung, 24 Übungen, Erster Hilfe für schwere Momente und 30 Tagen voller kleiner Impulse.