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VOLVER A SER TU

Name: VOLVER A SER TU
Brand: DESTINO LIBROS
SKU: 43023023
Price: 22.39 EUR
Availability: InStock
Author: JOAQUIN MATEU MOLLA
ISBN: 9788423363285

JOAQUIN MATEU MOLLA

Idioma

Español

Libro Libro

Código Libristo: 43023023

Editores DESTINO LIBROS, mayo 2023

La ansiedad es uno de los grandes problemas de nuestra época y, sin embargo, la gran mayoría de las... Descripción completa

Código Libristo: 43023023

55 b

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La ansiedad es uno de los grandes problemas de nuestra época y, sin embargo, la gran mayoría de las personas, pese a sufrirla, sabemos poco de ella y de qué función tiene. En Volver a ser tú, el psicólogo clínico Joaquín Mateu-Mollá nos ayuda a comprender de dónde procede y cómo lidiar con la experiencia de sentirla, ahondando en el significado que tiene para cada uno según nuestra particular experiencia vital. Con esta lectura aprenderemos sobre sus aspectos más positivos: cómo vivirla como una fortaleza y ser conscientes de muchos de los mitos que la rodean para desmontarlos. ÿMateu-Mollá también nos enseña paso a paso, y a través de valiosos y detallados ejercicios de mindfulness con útiles ilustraciones, cómo desarrollar estrategias que nos ayuden a vivir una vida mejor y a enfrentarnos a las situaciones de ansiedad que puedan sobrevenirnos en el futuro.