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Este libro será tu mejor aliado durante una de las fases vitales más relevantes en la vida deuna madre, caracterizada por el cambio constante, la ilusión y la transformación: elembarazo y el posparto. Sus páginas ofrecen valiosa información, ideas de prácticas,movimientos y muchos otros consejos adaptados a las necesidades de las mujeresgestantes y de las que han sido mamás recientemente. A lo largo de estas páginas, Irene Alda, creadora de @livinglavidayoga, te acompañarádesde el inicio del embarazo hasta las primeras semanas con tu bebé, a través dediferentes ejercicios, experiencias personales y vivencias de otras mamás. Es la guía deyoga prenatal y posnatal imprescindible tanto para mujeres que quieren iniciarse en estatransformadora práctica como para yoguis expertas. Una agradable lectura con la quedescubrirás multitud de recursos para un yoga basado en la escucha y en el amor haciauna misma.
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