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You Can Relax and Overcome Stress

Name: You Can Relax and Overcome Stress
Brand: Watkins Media Limited
SKU: 02151899
Price: 10.59 EUR
Availability: InStock
Author: Mike George
ISBN: 9781780287584

Change Your Thinking, Change Your Life

Mike George

Idioma

Inglés

Libro Tapa blanda

Código Libristo: 02151899

Editores Watkins Media Limited, febrero 2014

Are you able to relax and unwind? Are you searching for a way to feel balanced and in control of you... Descripción completa

Código Libristo: 02151899

26 b

10.59 €

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Are you able to relax and unwind? Are you searching for a way to feel balanced and in control of your life? With 25 simple mental and physical exercises, this book will show you how to understand and control your personal stress triggers by using simple techniques such as breathing, visualisation, meditation, sleep enrichment and physical exercise to help you relax and unwind. Mike George presents a wealth of ways to put our problems into perspective, to help us gain control over our inner and outer lives and turn negatives to positives. Mixing both expert practical advice and philosophical reflection, this is a book that can be dipped into or read time and time again.