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Zirkeltraining - Indoor und Outdoor

Name: Zirkeltraining - Indoor und Outdoor
Brand: riva Verlag
SKU: 15478878
Price: 20.69 EUR
Availability: InStock
Author: Marcel Doll
ISBN: 9783742301185

20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit

Marcel Doll

Idioma

Alemán

Libro Tapa blanda

Código Libristo: 15478878

Editores riva Verlag, julio 2017

Zirkeltraining hat sein verstaubtes Turnhallendasein abgelegt und ist dank der Popularität des funkt... Descripción completa

Código Libristo: 15478878

51 b

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Zirkeltraining hat sein verstaubtes Turnhallendasein abgelegt und ist dank der Popularität des funktionellen Trainings wieder voll im Trend. Muskelgruppen können gezielt trainiert werden, durch die Kombination von Kraft und Ausdauer wird ein effektives Ganzkörpertraining erreicht. Auf dem neuesten sportwissenschaftlichen Stand zeigt dieses Buch verschiedene Trainingsvariationen: Ob mit oder ohne Kleingeräte, allein oder in der Gruppe, indoor oder outdoor - Zirkeltraining ist immer und überall möglich und trainiert das Herz-Kreislauf-System so gut wie kaum eine andere Trainingsform. Neben einer breiten Auswahl an Übungen enthält das Buch 20 Zirkelpläne und zeigt gezielte Trainingsschwerpunkte für jedes Leistungsniveau auf. Einsteiger finden mit diesem Fitnessratgeber einen unkomplizierten Start in das Training, fortgeschrittene Sportler profitieren von den auf jeden Körperbereich optimal abgestimmten Zirkeln.