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80/10/10 Diet Journal

Name: 80/10/10 Diet Journal
Brand: Speedy Publishing LLC
SKU: 08837614
Price: 12.29 EUR
Availability: InStock
Author: Speedy Publishing LLC
ISBN: 9781633837621

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Speedy Publishing LLC

Idioma

Inglés

Libro Tapa blanda

Código Libristo: 08837614

Editores Speedy Publishing LLC, julio 2014

In the 80/10/10 diet, 80% of food consumed should consist of good carbohydrates, 10% should be prote... Descripción completa

Código Libristo: 08837614

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In the 80/10/10 diet, 80% of food consumed should consist of good carbohydrates, 10% should be protein and 10% should be healthy fat. The best way to succeed with this kind of diet is to keep a diet journal. The reality is that most people eat because of emotions, not hunger. This explains the overeating phenomenon. A journal helps keep track of food consumed, but should also be used to record the emotions associated with a dieter's cravings.