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PSOAS, FUERZA Y FLEXIBILIDAD

Name: PSOAS, FUERZA Y FLEXIBILIDAD
Brand: Editorial Sirio
SKU: 15499260
Price: 16.49 EUR
Availability: InStock
Author: PAMELA ELLGEN
ISBN: 9788416579747

PAMELA ELLGEN

Idioma

Español

Libro Tapa blanda

Código Libristo: 15499260

Editores Editorial Sirio, noviembre 2015

El psoas es el músculo que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Manten... Descripción completa

Código Libristo: 15499260

40 b

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El psoas es el músculo que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Mantenerlo en buen estado es imprescindible,no solo para los esfuerzos deportivos, sino también para losmovimientos básicos. Este gran desconocido afecta directamente a lamovilidad de las articulaciones, a nuestro equilibrio estructural y al funcionamiento de los órganos internos. Por si esto fuera poco, losexpertos en yoga y en terapia craneosacral lo consideran el músculodel alma, un núcleo de canalización de la energía que nos conecta a la tierra y que es el soporte que permite que la fuerza vital y creadora fluya a través de nuestra columna. Pamela Ellgen, entrenadorapersonal y experta en medicina deportiva, nos ofrece un excelenteprograma paso a paso encaminado a fortalecer y maximizar elrendimiento de este músculo tan vulnerable. En este libro, enriquecido con cientos de fotografías, encontrarás información y ejerciciosespecíficos para: Desarrollar y fortalecer en abdomen Acabar con eldolor de espalda Aumentar la amplitud del movimiento Mejorar lapostura Evitar esguinces y lesiones Incluye efectivas rutinas deentrenamiento para tonificar todos los músculos, así como pararehabilitarlos tras las lesiones.