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El yoga es un instrumento de perfeccionamiento individual queproporciona las técnicas necesarias para conseguir un sentimiento derealización, de armonía consigo mismo y con el medio que nos rodea. En este libro, perfecto para regalo, se explican y detallan las posturas más comunes (en pie, sentado, equilibrio de brazos, flexiones...)para poder practicarlas a diario.
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